आहारात दूध, दही, तुपाचं सेवन करावं. तुपाचा गुणधर्म थंड असल्यानं पोटात थंडावा आणि उष्णता कमी करण्यास मदत करतं. ताक घेताना ...

सुखासनामध्ये बसून श्वास बाहेर सोडत पोट झपकन आत घेणं याला कपालभाती प्राणायाम असं म्हणतात. वेळ – एक स्ट्रोक एका सेकंदाल ...

पाठदुखी (Backache) वयाच्या ४५ नंतर हि समस्या भारतात कॉमन झाली आहे.कारण ४५ नंतर हाडातील कॅलसिअम कमी पडायला लागते.स्त्रियांचे प्रमाण पुरुषांच्या ...

शेंगदाणे हा शरीरासाठी लागणाऱ्या ऊर्जेचा तुलनेने स्वस्त आणि मोठा स्रोत आहे.१०० ग्राम शेंगादाण्यामध्ये जवळपास ५६७ कॅलरीज असतात.संतुलित शेंगदाण्याचा सेवनाचे अनेक ...

सहज आसनामध्ये बसून दोन्ही हात ध्यान मुद्रेमध्ये ठेऊन दोन्ही नाकपुड्यानी सावकाश दीर्घ श्वास पूर्ण फुफुसात घ्यावा व बाहेर सोडावा वेळ ...

पंचगव्य घृत नस्याचे २४ फायदे पाहिलेत का? तर मग बघा हा व्हिडीओ ||नासा हि शिरसो द्वारम तेन तद व्याय,हन्ति तान ...

व्हेरीकोज व्हेन – पायावरील शिरा निळ्या -काळ्या पडतात,नागमोडी होऊन सुजतात यालाच व्हेरीकोज म्हणतात.धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तिमध्ये,उतरत्या वयात व महिलांमध्ये याचे प्रमाण ...

पित्ताशय खडा (Gall bladder stone )- ८० % पित्ताशय खडे हे कोलेस्टे्रोल मुळे होतात म्हणून कोलेस्टे्रोल नियंत्रित राहण्यासाठी जास्तीत जास्त ...

हृदयाची कार्यक्षमता (Ejection fraction) कमी झाल्यास काय करावे ? हृदयाचे pumping व्यवस्थित होणे,ठोके व्यवस्थित व नियमित होणे यालाच Ejection fraction ...

कधी कधी डोक्याची त्वचा कोरडी पडल्यामुळे खाज येत असते.अशावेळी खोबऱ्याचे तेल किंचित गरम करून मालीश करा.खोबऱ्याचे तेल उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर आहे.त्याचा ...