1) सकाळी 5 वाजता उठणे 2) पंचगव्य नस्य दोन्ही नाकात टाकणे व 5 मिनिटे तसंच पडून राहणे 3) एक तांब्याभर ...

अपुरी झोप ही दुःख,अशक्तपणा,सुस्ती, अल्पायुष्य अशा व्याधी निर्माण करण्यास कारणीभूत ठरते. आयुर्वेदानुसार एक सामान्य,निरोगी व्यक्तीस सहा तासांची झोप पुरेशी आहे.म्हणूनच ...

हाडं ही आपल्या शरीराला विशिष्ट आकार व ताठपणा देतात.बालपणी हाडं लवचिक व सारखी वाढत असतात.परंतु वाढत्या वयाबरोबर हाडं कठीण होत ...

“सोप्या” पण, “इफेक्टिव्ह” हेल्थ टिप्स…. 1) सकाळी 1तांब्याभर गरम पाणी पिणे,1तास काही खाऊ नये- यामुळे आतड्यांची हालचाल चांगली राहते, पित्त ...

दूध हा आरोग्यासाठी अतिशय महत्त्वाचा घटक आहे. लहान बाळासाठी पूर्णान्न असलेले दूध आपण वेगवेगळ्या मोठे झालो तरीही पितो.काहींना दूध अजिबात ...

भ्रामरी व उदगीथ प्राणायाम   विधी – सुखासनामध्ये बसून दोन्ही हाताची बोटाची तर्जनी भूमध्य केंद्रा वर (गंध लावतो त्या ठीकानी)ठेवा ...

अर्धशिशी /मायग्रेन (Migraine ) अतिविचार,धावते युग,दुःख,स्पर्धा,दडपलेल्या भावना,तसेच एकाकिपणा या सर्व गोष्टींचा आपल्या शरीरावर नकळत परिणाम होत असतो आणि त्यामुळेच अर्धशिशी ...

केस गळणे हे थायरॉईड,अशक्तपणा,ल्युपस,जागरण, बदलती जीवनशैली,अयोग्य आहार -विहारामुळेही होऊ शकते.   केस गळतीची कारणे – अति उष्ण पदार्थ,जिवन सत्वांचा अभाव,जागरण, ...

उज्जायी प्राणायाम विधी :- सुखासन, वज्रासना मध्ये बसून श्वास आत घेत घशाला घासत घोरण्याचा आवाज करत श्वास आत घेणे व ...

चला करू “कॅन्सर” वर मात…. शरीरात कोणत्याही पेशींची अनियंत्रित वाढ होते त्यालाच “कॅन्सर” म्हणतात.कॅन्सर हा आयुर्वेदिकदृट्या त्रि्दोषज आहे.याचे प्रमाण शिरोळ ...